Alimentos que combaten los alimentos fríos comunes que luchan contra el resfriado común

Aunque no existe una cura conocida para el resfriado común, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a su cuerpo a resistir el frío y hacer que la duración sea lo más cómoda posible. Por ejemplo, el consumo de alimentos que combaten la influenza al dar los materiales de construcción para un sistema inmunológico saludable su cuerpo y reponer los líquidos que tanto se necesitan.

Caldo de pollo

¡Es cierto! La sopa de pollo no ayuda a combatir el resfriado común no somos una cien por ciento seguro de por qué. Puede ser que la congestión se diluye y se aflojó por la inhalación de vapor, mientras que beber un tazón caliente o pueden ser agentes de drogas como el pollo esté cocido cuando se libera, que son similares a los medicamentos para el resfriado modernos.

Cereales integrales

Los alimentos que contienen granos enteros están cargados de zinc y el jurado aún está deliberando sobre por qué el zinc ayuda a reducir la gravedad y la duración de un resfriado, el consenso es que lo hace. Se ingiere con alimentos ricos en vitamina E, el zinc es incluso más útil como los dos trabajan juntos en su cuerpo para estimular su sistema inmunológico.

Zumo de naranja

Sol en una botella, que es la que el zumo de naranja es. Embalado con la vitamina C, el jugo de naranja no sólo ayuda a disminuir la severidad del frío, pero también es una forma deliciosa de renovar los fluidos muy necesarios que su cuerpo necesita para curarse.

La espinaca y el brócoli

Todos los vegetales de hojas verde oscuro son algunos de los mejores alimentos para combatir un resfriado. Sin embargo, el brócoli y la espinaca son conocidos como dos de los alimentos más ricos en nutrientes, por lo que ellos son ricos en vitaminas, fibra y antioxidantes, los cuales ayudan en la construcción de un sistema inmunitario saludable para combatir los resfriados y la gripe, así como reparar el cuerpo cuando se está enfermo.

Peppers

Capsaicina, una sustancia química que se encuentra en la pimienta, ayuda que adelgaza la mucosa, que a su vez ayuda a aliviar la congestión y facilita la respiración. Además, no es el calor de la sensación interior que hace que un poco menos incómodo durante frío.

Batata

En adición a su valor como un alimento de comodidad, patatas dulces son ricas en beta-caroteno, que es necesario para la producción de glóbulos blancos. Los glóbulos blancos combaten las infecciones en el cuerpo.

Ajo

Cuando el ajo se corta o se tritura, produce la alicina potente químico que se sabe que tiene propiedades anti-bacterianas. El fuerte olor del ajo también puede ayudar a abrir los conductos nasales obstruidos.

Alimentos que combaten el resfriado común son aquellos alimentos que su madre siempre le dijo que comer carne magra, cereales integrales, verduras, frutas y mucho líquido. Estos alimentos no pueden hacerlo totalmente inmune a los resfriados, pero van a dar a su cuerpo la oportunidad de luchar para resistir tanto a los resfriados y la gripe.