Consejos para mantenerse saludable durante consejos de frío y la temporada de gripe para mantenerse saludable durante la temporada de resfriados y gripe

Durante la temporada de resfriados y gripe, los gérmenes están en todas partes, en pomos de las puertas, interruptores de luz, aire y sobre cualquier superficie tocaron una gripe que sufre. Es difícil evitar todos los gérmenes, pero hay cosas proactivas que una persona puede hacer para mantener su cuerpo en forma de resistir a los gérmenes y para combatir los gérmenes es un resfriado o la gripe se contrae.

La mayoría de la gente comienza a tratar los síntomas de un resfriado o la gripe inmediatamente. Los síntomas son en realidad la preparación del cuerpo para combatir el virus. Fiebre es la manera del cuerpo de tratar de matar a un virus. Este ambiente caliente hace que elimina gérmenes proteínas en la sangre circule más rápido y eficaz. Si bien los síntomas de un resfriado o la gripe pueden hacer la vida imposible por unos pocos días, lo mejor es no interferir con la capacidad del cuerpo para combatir gérmenes, medicamentos toma de venta libre para los dos primeros días. Las personas con sistemas inmunes comprometidos, como aquellas con VIH o SIDA, el lupus, o la gente que lucha el cáncer, deben ver a un médico inmediatamente.

La tos es realmente bueno para el cuerpo. Los senos paranasales y los pulmones se llenan de mucosidad espesa, que deben ser expulsados ??de prevenir la bronquitis, la neumonía o pleuritis. Tomar un medicamento para ayudar a ser la tos más productiva es mejor que un remedio para la tos tranquilo. Permitir que el moco para permanecer en mama y pulmón invita a la infección y la inflamación. Beber líquidos como agua, té, jugos de frutas o de la luz, le ayudará a diluir la mucosidad, haciendo que sea más fácil para el cuerpo para deshacerse de él.

Es importante que se suene la nariz con frecuencia, pero la mayoría de la gente lo hace de forma incorrecta, haciendo que el infectado para ser empujado de nuevo en el moco senos. Poniendo un dedo en un lado de la nariz, presionando suavemente para cerrar ese lado mientras que sopla el moco de la parte de la nariz. Repetir que sostiene el otro lado de la nariz cerrada. Es esencial para el cuerpo para deshacerse de la mucosidad antes de infectarse o llena los pulmones.

La mejor manera de limpiar es senos congestionados con agua salada o suero fisiológico. Disolver un poco de sal y una pizca de bicarbonato de sodio en un litro de agua tibia. Medio de una jeringa tal como se utiliza para la boquilla de aspiración la nariz de un niño, una parte de agua a una fosa nasal mientras mantiene la otra fosa nasal. Permita que el agua drene el moco antes de la repetición en el otro orificio nasal. Esto debería poner fin a la congestión. Se puede repetir dos o tres veces. Al detectar senos congestionados rápidamente, puede evitar una infección más grave.

Hacer las cosas simples como mantener el calor y de clima frío y lluvioso. Cualquier cosa que cause