Mantener la Torre del Homenaje resfriado común lejos del frío común de distancia

Un resfriado puede hacer que una persona sufre gravemente cuando está acompañada de fiebre, dolor de garganta o tos. También en personas con sinusitis, lo que provoca consecuencias desagradables. Hay varios remedios para tratar un resfriado y procedimientos para evitar el resfriado común. Una persona afectada podrá tomar cualquiera de ellos como por la prevención diciendo es mejor que curar.

Relajación suficiente

Descanso insuficiente o estrés relajación pueden desarrollar en una persona. Las personas con estrés atraen fácilmente infecciones y enfermedades, su sistema inmunológico sufren presión. Por lo tanto la relajación adecuada es esencial para mejorar las funciones del sistema inmunológico y reducir las posibilidades de caer en la enfermedad.

Deje de fumar

Como todo el mundo sabe que fumar causa muchos problemas de salud. Evitar fumar puede evitar el frío. Debido a que el daño de la mucosa de carbono tiene en la nariz y el tracto nasal, por lo que es conveniente para la atracción y el virus de infecciones. Membranas mucosas ayuda en la retención de la humedad en los conductos nasales.

El ejercicio regular

La inmunidad se acumula en una persona que hace ejercicio regularmente. Formas de ejercicios físicos simples como caminar a paso ligero e yoga fortalece la inmunidad. Por ejemplo Pranayama, un ejercicio de respiración del yoga puede evitar el frío.

La vitamina C \ u0026 Cuajada

Los alimentos que contienen vitamina C, frutas y verduras en general son muy útiles en la prevención de frío. Las frutas como las naranjas, limones y fresas contienen vitamina C. También puede consumir vitamina C en forma de tabletas.

El consumo de cuajada regularmente tiene muchos beneficios para la salud. Cuajada hereda de proteínas, calcio y ayuda en la digestión. Una bacteria que ayuda en la formación de Yogurt apoyar su sistema inmunológico.

Reducir el consumo de alcohol

El consumo de alcohol no está directamente vinculada a la captura de un resfriado. En algunos países fríos, el consumo de alcohol es inevitable para comodidad de temperaturas de congelación. Pero cuando se mezcla el alcohol con bebidas frías o hielo y otros excesivamente consumir usted es responsable de obtener afectados por el frío.

Tome líquidos en abundancia

Tome abundantes líquidos todos los días. El consumo de líquidos como el agua de coco, jugos de frutas, mantendrá su cuerpo hidratado. La deshidratación provoca fatiga, dolores de cabeza y el estrés, que a su vez afecta al sistema inmunológico. Una vez más no significa un alcohol de líquido o bebidas frías.

Prácticas de higiene

La práctica de la higiene ayuda a prevenir el resfriado y otro tipo de enfermedad. Lávese las manos con regularidad y utilizar servilletas limpias para cubrir la boca al toser y estornudar. Cuando le sucede a estornudar cubrirse las manos, lávese las manos antes de tocar a una cosa o persona. De esta manera, no se puede poner a otros en riesgo de contraer un resfriado.