Alimentos para combatir resfriados alimentos para luchar contra los resfriados

Una cosa que te hará sentir miserable es un resfriado común. Haces daño a todo, sus carreras de la nariz y de la cabeza y los oídos duelen mucho. La única cosa que realmente tiene ganas de hacer está hibernando en su cama hasta que todo se va. Desafortunadamente, para la mayoría de la gente, la hibernación no es una opción debido a las muchas responsabilidades que les esperan en una base diaria. Hay esperanza para ti. Pruebe estos alimentos que le ayudarán a luchar contra un resfriado y se sienta mejor de inmediato.

Caldo de pollo

Ahora usted puede ser que diga, tienes que estar bromeando. Mi abuela solía darme de comer esa línea sobre la sopa de pollo para deshacerse de un resfriado, y nunca he creído en estas cosas. Afortunadamente para la abuela, la investigación demostró que estaba bien! La abuela la sopa cargado con ingredientes nutritivos que ayudan a combatir el resfriado común y una miríada de otros síntomas también.

Un conocido estudio de Nebraska Medical Center muestra que la cisteína se libera de pollo, el ingrediente principal de la sopa de pollo, cuando se cocina. La cisteína es un aminoácido que reduce la inflamación del frío común y borra la mucosidad de los pulmones y las vías nasales.

Si la abuela utiliza ajo machacado en su sopa, ella ha puesto el dedo en la cabeza, ya que el ajo es un antibiótico natural. Por si fuera poco, agregó pimienta, capsaicina que contiene es un fuerte descongestionante que ayudará a despejar los senos!

Ajo

El ajo fresco es un antibiótico natural que combate las infecciones. Si se machaca el ajo libera alicina, que bloquea la infección que causa enzimas. El ajo es capaz de abrir los pulmones y los senos en la limpieza de la mucosidad. Cuando se come a diario, es una gran ayuda en el fortalecimiento del sistema inmunológico y por lo tanto la reducción de la duración o gravedad de los resfriados.

Con el fin de deshacerse de un resfriado rápido, colocar un diente de ajo fresco en la boca y morder de vez en cuando. Cambie los dientes cada tres horas y está garantizado para perseguir el frío fuera.

Miel

Archivos de Medicina Pediátrica y Adolescente de junio de 2007, se afirmó que la miel es más eficaz que el jarabe para la tos de marcos alemanes para el tratamiento de la tos. (Http :/ / healthycooking.suite101.com/article.cfm/foods _to_fight_colds_and_flu) La miel tiene un efecto calmante que alivia la irritación en la parte posterior de la garganta que causa tos. Garganta se lubrica de forma natural, mientras, al mismo tiempo, fortalecimiento del sistema inmunológico.

Un estudio reciente de Jahrom Universidad de Ciencias Médicas en Irán encontró que por el consumo de la miel, se puede reducir la duración de su resfriado por